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ビタミンB6

vitamin-b6

ビタミンB6は、アドレナリン(エピネフリン)やセロトニンなどの神経伝達物質の産生、アミノ酸の代謝に関与する、水溶性のビタミン。化合物名は、ピリドキシン、ピリドキサールおよびピリドキサミン。
 
摂取により皮膚と粘膜の健康を助け※01厚生労働省.2002.保健機能食品制度.、不安の解消※02Field. D, et al. 2022. High-dose Vitamin B6 supplementation reduces anxiety and strengthens visual surround suppression. Human Psychopharmacology.、アルコール摂取者の神経症や皮膚炎などの改善※03Sousou. J, et al. 2023. Pyridoxine deficiency and neurologic dysfunction: an nlikely association. Cureus.、抗がん剤による副作用の軽減※04Li. X, et al. 2022. Pyridoxine is effective for preventing hand – foot syndrome induced by pegylated liposomal doxorubicin fur multiple myeloma: the results of a randomized study. Integrative Cancer Therapies. などの報告がある。
 
日本におけるビタミンB6の1日当たり推奨量は、男性で1.4 mg、女性で1.1 mgである※05日本人の食事摂取基準.厚生労働省.2021.


参考文献   [ + ]

01. 厚生労働省.2002.保健機能食品制度.
02. Field. D, et al. 2022. High-dose Vitamin B6 supplementation reduces anxiety and strengthens visual surround suppression. Human Psychopharmacology.
03. Sousou. J, et al. 2023. Pyridoxine deficiency and neurologic dysfunction: an nlikely association. Cureus.
04. Li. X, et al. 2022. Pyridoxine is effective for preventing hand – foot syndrome induced by pegylated liposomal doxorubicin fur multiple myeloma: the results of a randomized study. Integrative Cancer Therapies.
05. 日本人の食事摂取基準.厚生労働省.2021.

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